Waarom verlies je energie na je 35e?
Je mitochondriën produceren minder energie
Vrijwel iedere cel bevat mitochondriën.
Deze kleine energiecentrales zetten voedingsstoffen om in ATP: de belangrijkste energiebron van je lichaam.
Naarmate je ouder wordt functioneren mitochondriën minder efficiënt.
Hierdoor:
- herstel je minder snel;
- voel je je eerder moe;
- kost inspanning meer energie;
- neemt fysieke en mentale vitaliteit langzaam af.
Daarom staat mitochondriale gezondheid centraal binnen modern longevity-onderzoek.
Voedingsstoffen die hierbij veel worden onderzocht:
- PQQ (Pyrroloquinoline Quinone) vanwege de rol bij mitochondriale gezondheid.
- Ubiquinol (de actieve vorm van CoQ10) vanwege de rol in de cellulaire energieproductie.
NAD+ neemt langzaam af
Een belangrijke stof die hierbij een rol speelt is NAD+.
NAD+ ondersteunt honderden processen die betrokken zijn bij:
- energieproductie;
- DNA-herstel;
- celonderhoud;
- gezond ouder worden.
Onderzoek laat zien dat de natuurlijke NAD+-spiegels gedurende het ouder worden afnemen.
Hierdoor kunnen cellen minder efficiënt functioneren.
Voedingsstoffen die hierbij veel worden onderzocht:
- Nicotinamide Riboside (NR) als voorloper van NAD+.
- Trimethylglycine (TMG) wordt vaak gecombineerd met NR binnen longevity-protocollen.
Ook CoQ10 wordt belangrijker
Co-enzym Q10 speelt een belangrijke rol bij de energieproductie in de mitochondriën.
De hoeveelheid CoQ10 die het lichaam zelf aanmaakt neemt met de jaren langzaam af.
Daardoor kijken veel onderzoekers naar de rol van CoQ10 binnen energie, vitaliteit en gezond ouder worden.
Voedingsstoffen die hierbij veel worden onderzocht:
- Ubiquinol, de biologisch actieve vorm van CoQ10.
- PQQ, omdat deze vaak samen met CoQ10 wordt onderzocht binnen mitochondriaal onderzoek.
Oxidatieve stress neemt toe
Tijdens normale stofwisseling ontstaan vrije radicalen.
Normaal gesproken ruimt het lichaam deze netjes op.
Met het ouder worden kan de balans verschuiven.
Daardoor ontstaat meer oxidatieve stress, wat invloed kan hebben op cellulaire processen en mitochondriën.
Een gezonde leefstijl blijft hierbij de belangrijkste basis.
Voedingsstoffen die hierbij veel worden onderzocht:
- Trans-resveratrol vanwege de rol binnen oxidatieve stress en gezond ouder worden.
- PQQ vanwege de rol in mitochondriale gezondheid.
Minder spiermassa betekent minder energie
Voedingsstoffen die hierbij veel worden onderzocht:
- Calcium Alpha-Ketoglutaraat (Ca-AKG) vanwege de rol binnen longevity-onderzoek.
- Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) vanwege de rol bij het transport van vetzuren naar de mitochondriën.
Wat kun je vandaag doen?
Naast een gezonde leefstijl kiezen sommige mensen ervoor om hun dagelijkse routine aan te vullen met zorgvuldig samengestelde voedingssupplementen. Ingrediënten zoals NR, Ubiquinol, PQQ, Trans-resveratrol, TMG, Ca-AKG en ALCAR worden veel onderzocht vanwege hun rol binnen energie, mitochondriale gezondheid en gezond ouder worden.
De visie van Synterra Labs
Bij Synterra Labs geloven we dat gezond ouder worden begint met kennis, niet met marketing.
Daarom ontwikkelen we voedingssupplementen op basis van wetenschappelijk onderzochte ingrediënten en transparante doseringen. We kiezen bewust voor formules die aansluiten bij biologische processen die veranderen naarmate we ouder worden, zoals de mitochondriale energieproductie, NAD+-stofwisseling en bescherming tegen oxidatieve stress.
Ons doel is niet om één ingrediënt centraal te stellen, maar om meerdere mechanismen te ondersteunen die samen bijdragen aan een gezonde en actieve leefstijl.
Binnen onze collectie vind je onder andere:
-
Cellular Energy – met ingrediënten zoals Ubiquinol, PQQ, Calcium AKG en Acetyl-L-Carnitine, ontwikkeld rondom mitochondriale energieproductie.
* Longevity Complex – met Nicotinamide Riboside (NR), Trans-Resveratrol, PQQ, Calcium AKG en TMG, samengesteld met aandacht voor gezond ouder worden en cellulaire vitaliteit.
Bronnen
- López-Otín C, et al. Hallmarks of Aging: An Expanding Universe. Cell. 2023;186(2):243-278.
- Picard M, et al. Mitochondrial Health Index: A novel concept for understanding energy production and healthy aging. Nature Reviews Molecular Cell Biology.
- Covarrubias AJ, Perrone R, Grozio A, Verdin E. NAD+ metabolism and its roles in cellular processes during ageing. Nature Reviews Molecular Cell Biology. 2021.
- Harman D. Free Radical Theory of Aging: An Update. Annals of the New York Academy of Sciences.
